女人經期3種姿勢不可取
核心提示：對生理期的女性來說，睡眠是個大問題。由於氣血的流失，這個時期總覺得怎麼睡也睡不好，還睡不夠。尤其在量多的時候，仰卧怕後漏，側卧怕側漏，睡得提心弔膽，而且腹部的不適也會影響睡眠質量。經期睡姿不要求女性像睡美人一樣安逸、迷人，只要能保持月經順暢，渾身舒服就好。但睡姿如果不正確，就可能影響你的睡眠質量哦。
生理期這些睡姿不可取
1、沙發上小睡
生理期最忌諱的睡姿之一，就是蜷在沙發上睡覺。對於平常人來說，一邊看電視一邊打盹是一種享受。但生理期時若這樣睡覺，會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利於經血順暢排出。如果經血流通不暢，就會導致臉色晦暗無光，甚至變得越來越粗糙。
2.趴在桌子上睡
如果你在工作或上網時覺得疲倦，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺。因為這不僅不利於經血排出，而且會對臉部肌膚造成壓迫，讓臉部充血、眼球受壓。此外，這種睡姿還會使呼吸不暢，連帶生殖系統都受到威脅。
