月經來時 有些事情不該做
止痛藥不要隨便吃
在「好朋友」來訪期間的種種不便當中，最令人難以忍受的就是痛經了。癥狀輕的可能只是痛到胃冷汗、噁心，重則有人痛到打滾、休克。要讓自己輕鬆地度過痛經的日子，醫生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療痛經的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。保溫對減緩痛經也非常有效
除了吃藥外，保溫對減緩痛經也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩痛經，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。痛經因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才會有所改善。不過，據說有些人在自然生產後，痛經明顯地減輕了。
如果你本來並沒有痛經，或者，你開始時痛得嚴不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至至月經結束後仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位症，甚至有可能是子宮裡長東西了，所以最好趕快去見婦科醫生。
衛生棉要經常更換
當「好朋友」來訪時，衛生棉和護墊就成了你最親密的夥伴。衛生棉定要記得經常更換，並避免穿太緊身的長褲，盡量保持乾爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛生棉要勤換，或者求助婦科醫生以藥物來減少月經的天數，同時要多補充豬肝或其他動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。體重影響月經，太胖、太瘦「好朋友」都不來
體重也是月經準不準的重要因素呢?在這個年代裡，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，「好朋友」很容易不來，還會影響內分泌，使得身材變得又扁又平;至於太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發育，一樣會造成月經不來的情況。
